Uncategorized

Nutrisi yang Penting untuk Tulang

Nutrisi yang cukup untuk tulang adalah sangat penting untuk mencegah Osteoporosis atau tulang rapuh. Kalau cakap pasal tulang, yang terlintas dalam fikiran kita mestilah Kalsium kan? Tapi sebenarnya ada beberapa lagi nutrien penting yang diperlukan oleh tulang kita untuk mengelak dari jadi rapuh.

Dari buku Family Health Modern Disease tulisan Dr. Bruce Miller, ada beberapa nutrien yang sangat penting untuk tulang. Jom kita baca sama-sama.

  1. Gabungan Kalsium & Senaman – Kajian menunjukkan pengambilan kalsium dan senaman meningkatkan ketumpatan tulang, dan memperbaiki jisim tulang yang telah berkurangan.
  2. Vitamin D – meningkatkan penyerapan kalsium. Satu kajian menunjukkan 30%-40% dari pesakit yang dirawat di sebuah hospital akibat retak pinggul, kekurangan vitamin D.
  3. Vitamin C – asas jaringan tulang dibina daripada kolagen dan ia diperkuatkan dengan adanya Vitamin C.
  4. Protein
  5. Vitamin K
  6. Magnesium
  7. Zink
  8. Manganese
  9. Copper
  10. Boron

Mungkin agak sukar untuk kita tentukan atau dapatkan kesemua vitamin dan mineral lengkap seperti yang tersenarai di atas kan? Kak Wazie sarankan cara yang lebih mudah iaitu dengan pengambilan beberapa supplement dari Shaklee.

Berdasarkan senarai nutrien di atas, bolehlah disimpulkan bahawa supplement yang diperlukan untuk memelihara tulang ialah seperti berikut:
1. Ostematrix – mengandungi kesemua kalsium, vitamin D, magnesium, manganese, copper, zink dan boron.
2. Sustained Release Vita C – sumber vitamin C yang mencukupi
3. ESP ( Energizing Soy Protein) – sebagai sumber protein.
Untuk sebarang pertanyaan atau tempahan, bolehlah hubungi Kak Wazie di link Whatsapp ini www.wasap.my/60168104057
Wazie | 016-810 4057
Pengedar Shaklee Sabah.
COD Tuaran-Kota Kinabalu.
Pengeposan Seluruh Malaysia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge